دانه چیا ( کاهش وزن.کنترل قند وفشار)

دوست داری وزنت و پایین بیاری و لاغر بشی؟😍

اگه از چاقی خسته شدی و داری اذیت میشی پست های امروز رو از دست نده👌

✅دانه چیا یکی از گیاهانی هست که ارزش غذایی بالایی داره و در کاهش وزن بسیار موثره

دانه‌ ی چیا خاصیت سیر کنندگی داره
یعنی در شکم منبسط‌ شده و به شما کمک میکنه تا احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید و در نهایت وزن خودتون رو کاهش بدید👌

این دانه ها دارای فیبر بالایی هستن که باعث شده یک ماده ی سیر کننده باشه😍

✅میتونید صبح ناشتا یک قاشق غذاحوری با اب جوش حل کنید وقبل از صبحانه میل کنید👌

دانه چیا سرشار از مواد مغذی است

تمام مواد مغذی موجود در آن از جمله پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر، فیبر، ویتامین  B3 و … به طور غیر مستقیم بر روی افزایش احساس سیری تاثیر دارن👌

و همچنین کالری بسیار پایینی دارن😍

دانه چیا به بهبود هضم غذا کمک می‌کنه و باعث گوارش بهتر غذا میشه😍

✅گوارش بهتر غذا برابر است با کاهش نفخ، کاهش احتباس آب در بدن و کمک به کاهش وزن.👌

دانه چیا😍

✅خواص:

🔹کنترل قند خون
🔸کنترل فشارخون
🔹سلامت اعصاب
🔸سلامت قلب
🔹سلامت استخوان ها
🔸سلامت پوست و مو
🔹کاهش وزن
🔸پیشگیری از سرطان
🔹رفع بی خوابی
🔸افرایش انرژی

💠روش مصرف:
 قبل از نهار و شام ۲۰ گرم از آن را در آب خیس کرده و نوش جان کنید.